Rencana Makan Personal
Program makan yang dirancang khusus untuk Anda, mempertimbangkan gaya hidup, preferensi makanan, kondisi kesehatan, dan tujuan pribadi Anda.
Apa yang Termasuk:
- Analisis mendalam kebutuhan nutrisi Anda
- Menu mingguan yang disesuaikan
- Daftar belanja terorganisir
- Resep sehat dan mudah diikuti
- Panduan porsi dan waktu makan
- Penyesuaian untuk alergi atau intoleransi makanan
Cocok Untuk:
Mereka yang ingin manajemen berat badan, meningkatkan energi, mendukung kondisi kesehatan tertentu, atau sekadar makan lebih sehat.
Mulai Sekarang
Konsultasi Online 1:1
Sesi pribadi dengan nutrisionis bersertifikat melalui video call yang aman dan mudah. Dapatkan panduan profesional dari kenyamanan rumah Anda.
Apa yang Termasuk:
- Sesi video call 45-60 menit
- Penilaian komprehensif kesehatan dan gaya hidup
- Rekomendasi nutrisi yang dipersonalisasi
- Rencana tindakan yang jelas dan terukur
- Materi edukatif untuk dibawa pulang
- Tindak lanjut via email untuk pertanyaan
Cocok Untuk:
Siapa saja yang membutuhkan panduan nutrisi profesional, sedang menghadapi tantangan kesehatan, atau ingin mengoptimalkan pola makan mereka.
Jadwalkan Konsultasi
Workshop Edukatif
Kelas interaktif online yang mengajarkan Anda tentang prinsip nutrisi, cara membuat pilihan makanan yang cerdas, dan membangun kebiasaan sehat jangka panjang.
Topik Workshop:
- Dasar-dasar nutrisi untuk pemula
- Meal prep efisien untuk gaya hidup sibuk
- Membaca label makanan dengan benar
- Nutrisi untuk berbagai tahap kehidupan
- Makan sehat saat bepergian
- Membangun hubungan positif dengan makanan
Format:
Sesi live 90 menit dengan presentasi interaktif, Q&A, dan materi pembelajaran yang dapat diunduh.
Lihat Jadwal
Nutrisi untuk Atlet
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk mendukung performa olahraga, pemulihan optimal, dan pencapaian tujuan atletik Anda.
Apa yang Termasuk:
- Strategi nutrisi pra dan pasca latihan
- Optimalisasi asupan untuk performa puncak
- Panduan hidrasi yang efektif
- Timing nutrisi untuk pemulihan maksimal
- Rekomendasi suplemen berbasis bukti (jika diperlukan)
- Penyesuaian untuk jenis olahraga spesifik
Cocok Untuk:
Atlet amatir dan profesional, penggemar kebugaran, dan siapa saja yang ingin mengoptimalkan nutrisi untuk aktivitas fisik.
Konsultasi Sekarang
Program Dukungan Berkelanjutan
Perjalanan kesehatan adalah proses jangka panjang. Program ini memberikan dukungan konsisten untuk membantu Anda tetap di jalur dan mencapai hasil berkelanjutan.
Apa yang Termasuk:
- Check-in bulanan dengan nutrisionis
- Akses ke dashboard pemantauan pribadi
- Penyesuaian rencana berdasarkan progres
- Dukungan via chat untuk pertanyaan cepat
- Sumber daya dan tips mingguan
- Akses ke komunitas online
Durasi:
Program tersedia dalam paket 3 bulan, 6 bulan, atau 12 bulan.
Bergabung Sekarang